Nästan alla dagar
Hitta lugnet i vardagsracet
- må bättre med mindfulness
Bästa sättet att börja en dag på jobbet: Frukostmöte med mindfulness-inspiration!
[Näst bästa sätter: någon annan tid på dagen eller kvällen]
Med mindfulness (medveten närvaro) lär du dig att komma bort från onödig stress, oro och lönlöst grubblande om det som har hänt och om det som kanske kommer att hända.
Du lär dig att vara alert och fokuserad på vad som händer i nuet. Du ökar din förmåga att uppleva, förstå och njuta av livet. Du mår bättre, sover bättre och fungerar bättre. Du blir mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliga liv och får lättare att ta in"rätt info" för att fatta bra beslut både hemma och på jobbet.
Mindfulness är inspirerad av buddistisk meditation och livsfilosofi. Efter anpassning till vårt moderna samhälle har mindfulness under många år kommit till stor nytta inom hälso- och sjukvården. Mindfulness används också i ledarskap, inom personalutveckling och i skolan.
Under 1 - 3 timmar berättar Åsa mer om mindfulness, nyttan, forskningen, ger träningstips och låter er pröva en eller flera övningar.
Pris: 550 kr/person. Minidebitering 6 000 kr. (Priser exkl. moms).
Grupper över 20 personer; begär offert.