Mindfulness i naturen
- en väg till hälsa och balans
Letar du efter bra sätt för att varva ner och för att hämta ny energi? Behöver du få nya vanor som gör att du känner dig mindre stressad och mindre trött?
Då är du välkommen att vara med i en grupp på 8-10 personer som testar hur det är att ta hjälp av naturen för att må bra.
Vi tränar enkla och sinnerliga övningar som hjälper oss att fokusera på det som är viktigast för stunden, minskar stressen och ökar vår förmåga att njuta och leva i nuet. Kunskap som vi har nytta av både i privatlivet och på jobbet.
Vi träffas 5 gånger under våren 2010. Under kursen gör vi lugna och sinnerliga övningar ute i en vacker skogsbacke, tränar avspänning och meditation, gör vackra saker med våra händer och samtalar kring naturen som kraftkälla. När kursen är slut ska du ha hittat dina favoritövningar - de du vill fortsätta att använda varenda dag!
Välkommen att anmäla dig!
När: Fredagar 8.30 – 11.30.
Start: 26/3, 2/4 (långfredagen), 9/4, 16/4, 23/4.
Var: Lilla Ekeby, som ligger några kilometer utanför Rimbo.
Kostnad: Vårens kurs med 5 träffar kostar 1 500 kr. Är du arbetslös, långtidssjuk eller pensionär är priset 1 200 kr.
Anmälan och mer information: Ring Åsa på 070 – 363 13 70 eller mejla rimboekeby@hotmail.com