Sluta banta - börja leva

 Kaloriräkning, points, fettsnålt, kolhydraltsnålt, måltider ersatta med pulver... Ja, det mesta fungerar så länge du följer metoden du valt. Men vill du leva så hela livet och fungerar det i din vardag?

Mitt bästa tips: Sluta banta! Glöm quick-fix som inte håller i längden. Låt dig istället inspireras till en livsstil som består och som får dig att må bra i både kropp och själ.

Jag tror inte få färdiga program utan istället på att du har redskap och kunskap som gör att du själv kan göra din (och din familjs) individuellt anpassade "diet".

Maten är ett glädjeämne som ska göra oss mätta, bidra till att vi mår bra och den ska vara så god, vacker och riklig att vi njuter av måltiderna. Och visst är det möjligt, samtidigt som du går ner i vikt - om det behövs!

Kunskap och redskap kan jag hjälpa dig med. Motivationen, det som är viktigast av allt, måste du själv ha.

Känns det som att du är beredd att satsa och lyckas en gång för alla?