Mindfulness
Prova-på-dag eller gå på kurs?
I dagens tuffa tempo behöver vi hitta vårt eget sätt för att (gärna snabbt!) kunna varva ner, "få koll" på vårt liv och hämta ny energi.
Mindfulness är en metod som passar de flesta, den är lätt att lära OCH det är också vetenskapligt bekräftat att träningen minskar stress, förbättrar minnet och får oss att må bättre.
Varva ner i naturen
Här på Lilla Ekeby flyttar vi gärna ut "mindfulnessen" i naturen. Vi är övertygade om att det inte finns något bättre ställe att träna på! Naturen i sig är också dokumenterat bra för återhämtning och energipåfyllnad. Vi berättar förstås varför det är så; samtidigt som du får finstämma dina fantastiska sinnen!
Välkommen till någon av våra prova-på-dagar eller anmäl dig till en längre kurs.